Aurel Hermansyah Keguguran, Ketahui 5 Cara Jaga Kehamilan Muda

3. Mengangkat benda berat

Ibu hamil juga tidak disarankan mengangkat atau memindahkan benda-benda berat. Perubahan hormon yang terjadi bisa membuat tubuh ibu hamil terasa lemah, sehingga mungkin akan kesulitan mengangkat benda berat dan rentan mengalami cedera serta nyeri punggung. Selain itu, kebiasaan ini bisa memicu bahaya, seperti perdarahan, persalinan prematur, dan air ketuban pecah dini.

Baca juga: Krisdayanti Kuatkan Aurel Hermansyah Keguguran: My Strong Loli 

4. Stres berlebihan

Sering stres saat hamil dapat membuat ibu hamil rentan mengalami depresi. Selain itu, stres berat saat hamil juga bisa memengaruhi kondisi janin, yaitu mengganggu tumbuh kembang janin dan meningkatkan risiko terlahir prematur atau lahir dengan berat badan rendah.

Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari stres berlebih supaya janin selalu dalam kondisi sehat. Stres dapat dihindari dengan melakukan berbagai hal yang disenangi, melakukan relaksasi, bercerita dengan pasangan atau keluarga terdekat, atau memperbanyak waktu istirahat.

5. Mencuci kandang hewan peliharaan

Satu hal yang sebaiknya dihindari wanita yang hamil muda adalah mencuci kandang hewan peliharaan, termasuk kucing. Hal ini dikarenakan kotoran kucing dapat mengandung parasit Toxoplasma gondii yang bisa menimbulkan toksoplasmosis. Penyakit ini berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

Selama hamil muda, ibu hamil juga sebaiknya tidak mengonsumsi makanan mentah, susu yang tidak dipasteurisasi (susu mentah), dan ikan yang tinggi kadar merkuri. Hindari pula mengonsumsi obat-obatan dan suplemen tanpa konsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.