5 Tips agar Tetap Sehat saat di Rumah Saja Selama Pandemi

Ratu Syra Quirinno , Jurnalis-Jum'at, 30 April 2021 |06:03 WIB

5 Tips agar Tetap Sehat saat di Rumah Saja Selama Pandemi

Di rumah saja (Foto: Freepik)

2. Berpikirlah sebelum Anda makan

Berhentilah selama 15 menit untuk memikirkan apa yang sebenarnya anda ingin makan atau minum. Apakah anda menggunakan makanan untuk menghibur diri sendiri. Dapat juga dengan membatasi asupan alkohol akan membantu anda menghindari dari risiko kesehatan.

3. Cari camilan dengan bijak

Jagalah agar lemari es dan dapur anda penuh dengan makanan bergizi dan sehat daripada makanan ringan olahan yang tinggi gula, natrium atau lemak. “Makan buah dan sayur sepanjang hari membantu mencegah anda makan berlebihan,” kata Dr. Onishi.

4. Makan cukup

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :