Diet tinggi buah dan sayuran sangat bagus untuk kesehatan dan gigi Anda secara keseluruhan. Buah dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak saat Anda mengunyahnya. Padahal ini bukan pengganti untuk menyikat gigi. Stroberi dan nanas adalah dua buah yang diklaim dapat memutihkan gigi Anda.
4. Mencegah noda pada gigi
Meskipun gigi Anda akan menguning seiring bertambahnya usia, Anda dapat mencegah noda dengan melakukan beberapa hal sederhana.
Batasi asupan kopi, anggur merah, soda, dan buah beri hitam. Ini semua terkenal karena menodai gigi. Anda tidak perlu menghindari zat ini sepenuhnya, tetapi Anda harus membatasi asupannya.
(Dyah Ratna Meta Novia)