Ini Penyebab Siklus Menstruasi Wanita Tidak Teratur
APAKAH siklus menstruasi wanita selalu teratur? Stres, kurang aktivitas fisik, dan perubahan pola makan menjadi faktor yang berdampak langsung pada kesehatan menstruasi.
Otak yang terus diajak aktif, mulai dari bekerja di depan layar komputer, kelas daring sampai sosial media, telah menjadi penyebab ketidakteraturan menstruasi pada banyak wanita.
Baca juga: Menstruasi Tidak Teratur, 5 Pengobatan Rumahan Ini Bisa Mengatasinya
Seperti dikutip dari laman Feminaindia, Kamis (18/3/2021), penting bagi wanita untuk memastikan pembatasan waktu seperti bermain ponsel setidaknya selama 45 menit setiap hari. Lalu menjaga pola makan seimbang dengan makanan kaya zat besi agar tidak mengalami anemia.
Wanita dalam kelompok usia reproduksi mungkin menghadapi periode tertunda atau menstruasi yang berat. Terlambatnya menstruasi bisa disebabkan sindrom polikistik ovarium (PCOS).
Gangguan ini melibatkan pelepasan sel telur yang jarang atau tidak sama sekali dari ovarium hingga menyebabkan wanita mengalami menstruasi sekali dalam 60 hingga 90 hari. Wanita dengan PCOS cenderung mengalami masalah kesehatan seperti rambut rontok.
Penyebab wanita menghadapi PCOS mungkin karena stres, penambahan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, dan riwayat diabetes dalam keluarga. Perlu diingat, perubahan pola hidup sehat berperan penting dalam melanjutkan ritme menstruasi yang normal.
Baca juga: Sejak Dulu Aprilia Manganang Tidak Pernah Menstruasi, Ini Penjelasan Dokter
Masalah umum lainnya yang menyerang wanita di sekitar usia 40 tahun adalah perdarahan menstruasi yang banyak. Saat ini telah dibuktikan berbagai penyebab yang sama, dan ada banyak pilihan yang tersedia untuk mengobatinya.
Penyebab paling umum perdarahan menstruasi yang berat adalah ketidakseimbangan hormon, adanya polip atau pertumbuhan seperti jari yang menggantung di rongga rahim, fibroid, atau beberapa obat yang diminum untuk kondisi medis lainnya. Hormonal sederhana dengan tablet progesteron dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
