5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19

Wilda Fajriah , Jurnalis-Minggu, 28 Februari 2021 |06:36 WIB

5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19

Pandemi Covid-19 (Foto: Doctissimo)

Brokoli adalah sumber vitamin C. Brokoli juga mengandung antioksidan kuat, seperti sulforaphane. Karena itu, sayuran ini adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur guna mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.

2. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten, yakni sejenis antioksidan yang memberi warna oranye pada kulit kentang.

Beta karoten adalah sumber vitamin A. Ini membantu membuat kulit sehat dan bahkan dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).

3. Coklat hitam

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :