Pencemburu Berat? Ini 7 Tips Mengurangi Rasa Cemburu dalam Percintaan

5. Ingatkan diri sendiri

Mengingatkan diri sendiri di sini maksudnya ialah mengingatkan kepada diri sendiri bahwa kita bisa bertahan dari apapun. Orang yang pencemburu berat, biasanya kerap memikirkan skenario terburuk tentang hubungannya (contohnya soal perselingkuhan).

Nah, terkadang kita harus sigap mengingatkan diri sendiri kalau kita telah bisa bertahan dan melewati semua kesulitan hidup dan masih bisa berdiri hingga saat ini. Terkadang, kita meremehkan kekuatan dari dalam diri kita sendiri loh!

6. Rehat sejenak untuk menenangkan diri

Saat sedang diliputi amarah, kita sering tak berpikir jernih sebab kita kehilangan kontak dengan bagian intelektual otak dan bergantung pada otak kita yang lebih primitif. Makanya, penting untuk ambil waktu lalu istirahat sejenak agar bisa menenangkan diri agar kita tidak mengatakan atau memutuskan sesuatu yang akan kita sesali di kemudian hari.

7. Terapi

Ini adalah langkah terakhir, mengingat terkadang memang kita butuh bantuan ahli profesional untuk membantu mengatasi masalah soal rasa cemburu yang berlebihan. Tidak peduli seberapa pintar seseorang, semuanya bisa menjadi ‘kabur’ karena sedang merasa emosional.

Dengan adanya terapis profesional, terapis dapat membantu untuk mengetahui apa yang nyata dan apa yang tidak sekaligus membantu Anda untuk lebih memahami bagaimana latar belakang sejarah seseorang bisa memengaruhi hubungan asmara yang dijalani.

(Dyah Ratna Meta Novia)