3 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi saat Karantina Mandiri
JUMLAH penderita Covid-19 yang semakin meningkat, membuat keterisian rumah sakit menjadi penuh. Oleh karena itu, mereka yang sakit tanpa gejala, sangat disarankan untuk menjalani isolasi mandiri.
Nah, bagi kamu yang tengah menjalani karantina mandiri, ada beberapa vitamin yang wajib Anda konsumsi loh.
Pertama adalah Vitamin C, umumnya vitamin C dapat membantu Anda melawan flu lebih cepat atau meredakan gejala pilek jika Anda meminumnya sebelum sakit.
Kedua adalah Vitamin D, mendapatkan vitamin D yang cukup juga dapat melindungi Anda dari infeksi saluran pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan, berdasarkan studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics.
Terakhir adalah Vitamin B kompleks. Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari makanan harian Anda (Anda bisa dengan mudah mendapatkan asupan harian dari sereal yang diperkaya) atau dalam multivitamin.
Baca Selengkapnya: Harus Karantina Mandiri, Ini Daftar Vitamin yang Bantu Pemulihan
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
