Musim Hujan di Tengah Pandemi, Ikuti Langkah Ini Supaya Tetap Sehat
DI awal tahun baru ini banyak wilayah mulai rata mengalami musim hujan. Hampir setiap hari hujan mengguyur dengan deras. Namun musim hujan kali ini cukup berbeda, karena masih dibayangi masa pandemi covid-19.
Langkah ekstra pun harus dilakukan untuk mencegah terpapar dari virus corona ketika musim hujan tiba. Pasalnya ketika musim hujan, banyak orang kerap menjadi malas dan tidak banyak bergerak serta menghalangi dari banyak aktivitas di luar ruangan.
Baca juga: Kesadaran Masyarakat soal Covid-19 Masih Rendah, Ada Kesalahan Strategi?
Hal tersebut dinilai bisa menimbulkan masalah kesehatan karena keterbatasan aktivitas fisik. Lalu langkah apa yang bisa dilakukan supaya tetap sehat ketika musim hujan di tengah pandemi covid-19?
Berikut ini enam caranya, seperti dikutip dari Boldsky, Senin (4/1/2021).
1. Konsumsi vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi makanan kaya vitamin c seperti lemon, jeruk, kiwi, dan bayam bisa membantu menangkal flu di musim hujan.
2. Tingkatkan konsumsi protein
Konsumsi protein adalah cara yang bagus untuk mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan dan secara tidak sengaja meningkat selama musim hujan karena orang cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan untuk melawan suhu dingin dan lebih sedikit aktivitas fisik.
Baca juga: Hubungan Ayya Renita dan Ikbal Fauzi di Luar Sinetron Ikatan Cinta
3. Konsumsi makanan hangat
Makanan yang dimakan secara langsung memengaruhi suhu tubuh. Mengonsumsi makanan hangat selama musim hujan bisa memberi kehangatan dan mencegah suhu tubuh turun.
