Rajin Merawat Kulit Mampu Jaga Kesehatan Mental
MERAWAT kulit ternyata tidak hanya membuat tubuh menjadi terlihat sehat dan terawat. Jika Anda rutin melakukan perawatan kulit juga baik untuk kesehatan mental.
Apalagi di masa pandemi saat ini, menerapkan rutinitas tersebut akan bermanfaat bagi kesehatan organ tubuh dan memberikan kesejahteraan psikologis Anda, seperti yang tercatat di Berkeley Wellness.
“Kenyataannya, kulit kita adalah kunci untuk kesehatan internal kita. Ketika kulit terlihat dan terasa nyaman, kita cenderung merasa lebih baik dan percaya diri,” kata Erum Ilyas, MD, ahli kulit bersertifikat Montgomery Dermatology di King of Prussia, Pennsylvania.
Sementara itu, dilansir dari Everydayhealth, berikut 5 manfaat perawatan kulit yang baik untuk kesehatan mental. Yuk simak!
Menstabilkan hari-hari Anda
Menurut Matt Traube, psikoterapis klinis berlisensi dan psikodermatolog Santa Barbara, California, di masa pandemi ini sangat penting untuk mempertahankan beberapa rutinitas selama seminggu. Seperti makan sehat, olahraga, dan perawatan kulit. Ini saat yang tepat untuk memanfaatkan kebiasaan ini. Sehingga, kemungkinan menderita masalah kebahagiaan akan berkurang.
Baca Juga: Wika Salim Pakai Hot Pants Sambil Pamer Perut Mulus di Pantai Bali
Membantu menghentikan kekhawatiran
Saat Anda melakukan aktivitas, seperti membersihkan, mengencangkan, dan melembabkan wajah, Anda dapat keluar dari pikiran buruk dan mengalihkan fokus pada apa yang Anda lakukan. Sehingga, Anda memberikan perhatian penuh kepada perawatan wajah.
"Dengan terlibat dalam aktivitas ini selama beberapa menit, Anda dapat membantu otak Anda melepaskan diri dari pola pikir spiral yang kurang sehat," kata Traube.
