Wajah Terlihat Gemuk, Coba Atasi dengan 5 Kebiasaan Ini

Sausan Sudarjat , Jurnalis-Jum'at, 11 Desember 2020 |14:05 WIB

Wajah Terlihat Gemuk, Coba Atasi dengan 5 Kebiasaan Ini

Ingin menurunkan berat badan (Foto: 123 RF)

2. Latihan kardio

Walaupun banyak aktivitas fisik yang kamu lakukan, sempatkan untuk melakukan latihan kardio atau aerobik setidaknya 20-40 menit per hari. Ini akan membantu menghilangkan lemak dan kembung yang berlebihan.

3. Batasi asupan alkohol

Mengonsumsi alkohol yang berlebihan membuat perut kembung dan menimbulkan lemak wajah. Cobalah untuk membatasi minuman alkohol dan perbanyak minum air putih untuk membantu mengurasi lemak wajah.

4. Kurangi mengonsumsi karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan, seperti pasta mengandung serat yang rendah. Selain itu, gula, soda, dan manisan dapat meningkatkan penyimpanan lemak. Maka beralihlah mengonsumsi biji-bijian.