WHO Rekomendasikan Orang Dewasa dan Anak Lakukan Aktivitas Fisik di Tengah Pandemi
Adanya pandemi Covid-19 membuat setiap orang disarankan untuk menjaga jarak dan tetap berada di dalam rumah kecuali jika sangat diperlukan. Hal ini membuat terjadi pengurangan aktivitas fisik di seluruh dunia.
Seiring dengan era kenormalan baru, muncul gaya hidup baru yang yaitu banyak orang tidak bergerak atau tidak ada aktivitas fisik. Perlu diketahui, Tetap di dalam rumah dengan waktu yang lama dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang, terutama jika penyebabnya tidak pasti seperti pandemi Covid-19.
Orang-orang, tanpa memandang usia perlu mengimbangi perilaku berdiam diri dirumah dengan aktivitas fisik untuk menangkal penyakit dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), telah mengeluarkan pedoman untuk mengedukasi pentingnya aktivitas fisik di era Covid-19.
WHO menjelaskan, dengan aktivitas fisik dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kesehatannya terutama di tengah pandemi ini. Kampanye ini berfokus pada cara aktivitas fisik secara teratur sehingga dapat membantu meningkatkan kesejahteraan fisik, emosional, dan mental.
"Meningkatkan aktivitas fisik tidak hanya membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, diabetes tipe-2 hingga kanker, tetapi juga mengurangi gejala depresi dan kecemasan, mengurangi penurunan kognitif l dan meningkatkan daya ingat," kata Direktur WHO bidang promosi kesehatan, Ruediger Krech seperti dilansir laman Boldsky.
Kampanye ini juga menegaskan bahwa orang dewasa dan anak-anak harus berolahraga secara teratur untuk menghindari masalah kesehatan, juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah risiko penyakit terkait gaya hidup.
Baca juga: Nadine Chandrawinata Pakai Topeng Tolak Bala Bikin Gagal Fokus
“Aktivitas fisik akan membatasi waktu duduk, dan berdiam diri terutama bagi mereka yang melakukan banyak duduk, termasuk orang yang kerja kantoran. Untuk anak-anak aktivitas fisik juga merekomendasikan untuk membatasi waktu melihat layar,” papar Krech.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
