7 Tips Merawat Kulit, Hindari Air Panas hingga Program Diet
Olahraga
Berolahraga secara teratur dapat mengeluarkan semua racun dari kulit Anda, sehingga pori-pori Anda tidak tersumbat atau sehat. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah masalah kulit. Berolahraga 30 menit, 5 hari seminggu dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda.
Program Diet
Anda pasti sering mendengarnya berkali-kali tentang diet dapat menjaga kulit, dan ya, itu benar sekali. Makan makanan yang seimbang dan sehat serta kaya akan nutrisi adalah hal yang sangat penting untuk mendapatkan kulit sehat bercahaya.
Hindari gorengan berlebih yang dapat menyebabkan jerawat dan kusam. Jadi, sebisa mungkin jaga kulit Anda dengan makan makanan yang kaya nutrisi penting seperti protein, serat, mineral, vitamin, dan lain sebagainya.
Istirahat Cukup
Istilah ‘tidur cantik’ sering terdengar dan bukan tanpa alasan! Tidur 7-8 jam penting untuk membantu kulit Anda rileks. Setiap kali Anda tidur, kulit membangun kembali kolagen dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV. Tidur yang cukup merupakan cara untuk mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.
(Ahmad Luthfi)
