Tips Aman Olahraga Supaya Tidak Mudah Sakit, Nomor 3 Paling Penting

Novie Fauziah , Jurnalis-Minggu, 22 November 2020 |19:01 WIB

Tips Aman Olahraga Supaya Tidak Mudah Sakit, Nomor 3 Paling Penting

Ilustrasi olahraga lari. (Foto: Free-Photos/Pixabay)

4. Istirahat jika sakit

Kemudian jika Anda sedang sakit, sementara waktu jangan dulu berolahraga. Misalnya ketika Anda sedang joging, tetiba merasa pusing atau mual, maka setop saja karena khawatir malah akan pingsan.

5. Perbanyak minum

Memperbanyak minum air putih juga penting lho. Hal ini agar cairan dalam tubuh Anda tetap stabil, dan tidak dehidrasi. Selain itu Anda juga bisa meminum minuman berenergi, supaya kegiatan olahraga bisa lebih bersemangat lagi.

(Hantoro)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :