Langsung Mandi Usai Berolahraga Membahayakan Tubuh, Benarkah?
Usai berolahraga, hal yang mungkin Anda ingin segera lakukan ialah membersihkan tubuh, yakni mandi. Bolehkah setelah seseorang berolahraga, ia langsung segera mandi?
Mandi setelah berolahraga tidak hanya membuat rileks tetapi juga mengurangi risiko ruam dan jerawat yang disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan cepat di kulit karena tubuh yang berkeringat.
Mandi air dingin setelah olahraga memang terdengar menggoda, tetapi Anda harus menahan. Dilansir dari Times of India, Sabtu (21/11) sangatlah penting untuk menunggu setidaknya 20 menit setelah olahraga sebelum mandi.
Setelah rutin berolahraga, penting untuk melakukan pendinginan sebelum meninggalkan tempat. Pendinginan adalah kebalikan dari pemanasan. Peregangan intensitas rendah dan pendinginan sangat penting karena tubuh perlu kembali ke keadaan istirahat.
Baca juga: Ketahui Gejala-Gejala Penyakit Jantung saat Berolahraga
