Mitos Salah Seputar Gizi, Karbo Enggak Bikin Gemuk
Konsumsi kafein sebabkan dehidrasi
Meskipun kafein memiliki sifat diuretik, tetap aman dikonsumsi kok. Sebuah studi oleh Institute for Scientific Information tentang kopi menyatakan bahwa kopi juga bersifat menghidrasi dengan kandungan airnya.
Massa tulang bisa dioptimalisasi dengan kalsium
Kekuatan tulang bergantung pada kalsium dan puncaknya hanya sampai usia 30 tahunan. Untuk mengurangi osteoporosis, perbanyak asupan gizi seimbang, rajin aktivitas fisik, serta suplementasi kalsium.
Diet rendah lemak cara terbaik untuk menurunkan berat badan
Pada dasarnya tubuh manusia membutuhkan lemak. Karena dapat membantu membangun membran sel, serta membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
