8 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari baik untuk kesehatan tubuh. Setidaknya ada 8 manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari, mulai dari membantu meningkatkan metabolisme hingga menyehatkan pencernaan.
Berikut ini sejumlah manfaat meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, dikutip Boldsky.
Membantu meningkatkan metabolisme
Minum air sesaat setelah bangun tidur membantu meningkatkan metabolisme. Selain itu, cara ini juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari.
Mengrehidrasi tubuh
Tubuh kita akan mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tidur. Jadi, saat bangun tidur di pagi hari, minum segelas air membantu rehidrasi tubuh, sehingga merasa segar dan berenergi.
Membantu menurunkan berat badan
Beberapa studi telah menunjukkan, minum air putih sesaat setelah bangun tidur membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena cara tersebut meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
Menguras racun
Minum segelas air putih beberapa menit setelah bangun tidur di pagi hari membantu membilas racun dari tubuh. Hal ini dapat menjaga tubuh tetap sehat setiap hari.
Baca juga: Positif Covid-19, Sebaiknya Segera Lakukan 6 Hal Ini
Membantu mencegah sembelit
Salah satu penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Karena itu, minum air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari membantu mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus.
Meningkatkan fungsi otak
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, fungsi otak akan terhambat. Minum air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari dapat membantu memberikan oksigen ke otak, sehingga meningkatkan fungsinya.
Mencegah mulas
Minum air putih beberapa menit setelah bangun di pagi hari membantu menurunkan tingkat asam di perut. Karenanya, kebiasaan sehat ini dapat mencegah mulas dan beragam masalah pencernaan.
Menyehatkan pencernaan
Kekurangan cairan tubuh adalah salah satu penyebab utama gangguan pencernaan. Jika seseorang minum air saat perut kosong sesaat setelah bangun tidur di pagi hari, maka membantu menyehatkan pencernaan.
(Ahmad Luthfi)
