5 Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Apa Saja?
Ketika kita memikirkan minuman sehat, yang pertama terlintas di benak kita adalah teh herbal tradisional. Teh herbal menjadi terkenal karena khasiat terapeutik dan penyembuhannya. Tidak ada minuman, yang bisa menenangkan Anda seperti secangkir teh hangat.
Ini membuat Anda merasa tidak terlalu cemas dan stres. Ditambah lagi, aroma aromatiknya menyegarkan Anda dan meremajakan indra Anda.
Jika Anda juga sedang mencari minuman sehat yang memberi Anda banyak manfaat, berikut beberapa teh yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda.
1. Teh mint
Teh ini dianggap sebagai teh herbal bebas kalori, teh mint adalah minuman sehat dan menyegarkan yang langsung menyegarkan Anda.
Teh mint ini disebut sebagai pengobatan rumahan yang efektif untuk sindrom iritasi usus besar dan masalah kesehatan pencernaan lainnya. Ini juga melawan halitosis yang menyebabkan bau mulut dan memberi Anda napas berbau segar dan dapat mengurangi stres, mencegah mual dan melawan gejala flu dan flu biasa.
2. Teh putih
Dibuat dari tunas yang baru tumbuh, teh putih adalah teh non-fermentasi dan belum diolah yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Ini mengandung antioksidan, sifat anti-inflamasi dan sifat antimikroba. Ini meningkatkan resistensi insulin, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Teh hijau
Salah satu jenis teh paling populer di pasaran, teh hijau memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Ini membuat Anda merasa lebih baik karena mendetoksifikasi tubuh, membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko demensia dengan meningkatkan kesehatan kognitif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu bahkan dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit kronis.
4. Teh oolong
Teh oolong, seperti halnya teh hijau, dikenal karena manfaatnya untuk menurunkan berat badan. Teh tradisional ini terbuat dari tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau dan hitam.
Teh oolong ini dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan melindungi Anda dari jenis kanker tertentu.
Baca juga: Anak Diberi Nama Provider Internet, Keluarga Dapat Gratis WiFi 18 Tahun
5. Teh chamomile
Teh herbal ini tidak mengandung kafein seperti teh oolong dan dikenal luas sebagai teh yang menenangkan dan menyejukkan. Dapat memperbaiki gejala insomnia dan mengurangi kecemasan. Ini juga dapat membantu meredakan sakit perut.
Namun, chamomile bukanlah secangkir teh untuk semua orang karena dapat memiliki beberapa efek samping termasuk, kemerahan dan bengkak pada orang yang alergi terhadap tanaman.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
