3 Khasiat Melon, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan
Buah melon digemari masyarakat karena rasanya yang manis. Buah ini ternyata memiliki banyak khasiat, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini beberapa manfaat buah melon yang perlu Anda ketahui.
Memerangi kolesterol
Buah melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat. Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.
Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori menjadikan melon sebagai komponen penting dalam diet Anda, terutama jika Anda berencana menurunkan berat badan.
Serat membantu proses pencernaan, mengurangi masalah terkait pencernaan seperti sembelit. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh Anda kenyang, sehingga menghindari kecenderungan makan berlebih.
Cocok dikonsumsi penderita hipertensi
Kandungan potassium yang tinggi dalam buah melon membuatnya sangat ideal untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Kandungan kalium bisa membatasi kenaikan tekanan darah dan membantu tubuh mencapai keseimbangan.
Baca juga: Khasiat Anggur Hitam, Cegah Kanker hingga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
(Ahmad Luthfi)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
