5 Cara Supaya Bisa Semangat Berolahraga di Pagi Hari
4. Atur pagi sebelumnya
Semakin sedikit Anda harus memikirkan ketika alarm berbunyi, maka itu semakin baik. "Baringkan sepatu dan pakaian Anda di malam hari," kata Kristin McGee, instruktur yoga dan pilates selebriti di New York City.
"Miliki camilan praolahraga sebelum pergi dan atur teko kopi untuk mulai mendidih pada saat yang sama dengan alarm Anda. Setelah Anda bangun tidur, semuanya sudah siap untuk Anda," paparnya.
5. Memiliki teman latihan pagi hari
Anda mungkin memiliki teman yang sudah bangun di pagi hari untuk berolahraga, atau ingin mulai melakukannya. Nah, buat rencana untuk bertemu dengannya di gym atau kelas yang akan membuat Anda bertanggung jawab.
"Anda akan merasa 'ditagih' ketika tahu seseorang sedang menunggu Anda, dan Anda bahkan akan mendapat manfaat dari interaksi sosial ini, terlepas dari seberapa cepat atau berkeringatnya itu," kata Liz Barnet, instruktur kekuatan kepala di Uplift Studios di New York City.
(Hantoro)
