4 Siasat Biar Enggak Gampang Lapar Setelah Olahraga
Ilustrasi. (Foto: Timesofindia)
A
A
A
3. Rajin minum
Baik sebelum, saat, dan setelah olahraga, pastikan untuk selalu minum air putih. Mengapa? Saat olahraga tubuh akan kekurangan cairan yang keluar dalam bentuk keringat. Dehidrasi akan membuat anda lapar, tetapi juga membuat nyeri otot terasa lebih parah.
4. Makan setelah olahraga
Sama dengan makan sebelum olahraga, makan setelah olahraga juga penting, lho! Jangan tunggu berlama-lama. Anda dapat memakan makana yang ringan, seperti makanan yang mengandung buah-buahan atau kacang-kacangan sebelum Anda mandi dan berganti pakaian.
(Dewi Kurniasari)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement