Konsumsi 5 Makanan Ini Usir Stres karena Pandemi

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 03 Agustus 2020 |18:28 WIB

Konsumsi 5 Makanan Ini Usir Stres karena Pandemi

Makan dark chocolate bantu redakan stres (Foto : Everydayhealth)

2. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione, antioksidan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu memerangi stres dan mengurangi gejala kecemasan.

3. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan sulforaphane, yakni senyawa belerang yang memiliki sifat neuroprotektif dan dapat menawarkan efek menenangkan. Ini terbukti dapat membantu mengatur tingkat stres.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :