Mau Turunkan Berat Badan? Coba Konsumsi Jahe
Jahe selama ini sudah terkenal sebagai salah satu bahan obat alami. Kalau kamu sakit batuk dan pilek, kamu bisa minum wedang jahe untuk mengobati sakitmu tersebut.
Namun ternyata jahe bisa membantumu menurunkan berat badan loh. Simak manfaat jahe berikut ini ya!
1. Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa memperbaiki kadar gula darah pada penderita diabetes. Perlu diketahui, jahe juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes kronis.
2. Membantu menurunkan berat badan
Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mengombinasikan diet sehat dan olahraga dengan mengonsumsi air jahe. Dalam sebuah studi, jahe bisa menekan obesitas pada tikus.
Sedangkan studi lain menunjukkan bahwa meminum air jahe panas setelah makan bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Selain itu, jahe membantu tubuh menjaga keseimbangan gula darah sehingga mencegahmu makan berlebihan.
Baca juga: Potret Gemas Eriska Alexander, Istri Young Lex Ubah Selimut Jadi Dress
3. Mengurangi kolesterol
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa jahe bisa mengurangi penanda penyakit jantung seperti aktivitas arginase, kolesterol LDL, dan trigliserida.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
