Bebas Jerawat, Ini Tips Jaga Kesehatan Kulit Selama Pandemi Covid-19
Selain menjaga imunitas tubuh untuk mengurangi risiko penularan Covid-19, jangan lupakan kesehatan kulit. Karena, selama pandemi Covid-19 ini, kulit Anda berpotensi mengalami kerusakan.
Hal ini karena kebiasaan yang dilakukan selama pandemi Covid-19, misalnya lebih sering mencuci tangan dengan sabun maupun hand sanitizer, hingga aktivitas di ruangan ber-AC. Namun, bukan berarti Anda harus menghilangkan sering cuci tangan pakai sabun dan hand sanitizer lho!
Dikutip dari sindonews.com, Dokter Irmadita Citrashanty Sp. KK, menekankan pentingnya menjaga kesehatan kulit selama masa di rumah saja. "Merawat kulit selama pandemi Covid-19 sangat perlu dilakukan, meski kita beraktivitas di dalam rumah. Melakukan perawatan kulit secara rutin selama masa pandemi Covid-19 dapat dilakukan secara mandiri di rumah tanpa harus pergi ke klinik kecantikan," kata Irmadita.
Dokter spesialis Kulit dan Kelamin lulusan Fakultas Kedoteran Universita Airlangga ini mengatakan ada beberapa hal utama dalam merawat kulit, seperti melakukan perawatan kulit dari dalam dengan mengonsumsi banyak air putih, buah-buahan dan sayur sebagai antioksidan, mengurangi makanan berminyak, menghindari begadang dan stres.
Baca Juga : Hadapi New Normal, Masyarakat Harus Disiplin Ikuti Protokol Kesehatan
Sedangkan perawatan dari luar dengan cara mencuci wajah, melakukan eksfoliasi, mengoleskan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, dan memberikan proteksi yaitu dengan selalu menggunakan tabir surya meskipun dirumah saja. Apalagi dalam keadaan pandemi kita harus sering menggunakan masker dalam waktu yang cukup lama, hal ini berpotensi menimbulkan masalah pada wajah yaitu salah satunya jerawat.
"Kita harus pandai mengelola emosi, sebab faktor stres juga dapat memengaruhi kulit, tidak hanya dari dalam, kita juga perlu melakukan perawatan dari luar, seperti rajin mencuci wajah dua kali sehari, menjaga kebersihan rambut dengan rajin mencuci rambut, sering mengganti sarung bantal atau handuk untuk menghindari bakteri. Selain itu, menggunakan masker wajah maksimal 4 jam sehari dan mengganti dengan masker yang baru apabila perlu menggunakan dalam waktu yang lebih lama, dan tetap menggunakan tabir surya”, jelas dokter yang juga seorang enterpreneur dan dosen ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK. Unair ini.
Dengan menerapkan perawatan dari dalam serta luar secara rutin dapat membantu kulit tetap sehat selama beraktivitas di dalam rumah dalam rangka pencegahan pandemi Covid-19.
"Meski di rumah saja kita juga perlu merawat diri, sebab dengan melakukan perawatan diri juga dapat membantu menghilangkan jenuh selama melakukan aktivitas di rumah, selain itu dengan mengonsumsi makanan sehat kita mendapatkan dua manfaat yaitu bagi kulit serta imunitas tubuh," ucap Direktur utama PT Aiola Indonesia ini.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
