4 Manfaat Konsumsi Jamur, Bisa Cegah Penuan Dini Loh
MEMANG di tengah pandemi ini kita harus makan makanan yang bergizi dan memiliki protein tinggi. Tapi, di tengah keterbatasan ini, harga-harga barang yang mahal serta stok ketersedian barang pun semakin menjadi tantangan.
Nah, bagi kalian yang kesulitan mencari atau membeli daging, coba ganti dengan jamur. Jamur hadir dengan banyak kandungan vitamin dan mineral esensial yang menyehatkan tubuh.
Melansir Ndtv, jamur memiliki kandungan vitamin D, B1, B2, B3, B5 dan vitamin B9 yang juga terdapat pada sayuran lain namun setelah dimasak biasanya vitamin tersebut menjadi hilang.
Namun, mengingat jamur lebih jarang diolah dengan menggunakan air mendidih, maka vitamin-vitamin ini cenderung lebih bisa tetap ada didalam jamur. Selain bagus untuk kesehatan tubuh secara umumnya, jamur diketahui juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit loh!
Ingin tahu apa saja manfaat yang bisa diberikan jamur untuk kulit sehingga patut untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari? Berikut manfaat yang dijelaskan oleh Ndtv.
