Buka Puasa Lebih Menyehatkan dengan Makanan dan Minuman Ini
SANGAT penting untuk memerhatikan asupan nutrisi dari makanan dan minuman saat menjalani puasa Ramadan. Kandungan gizi dari bahan yang disantap harus sangat diperhatikan. Namun, banyak orang mengabaikan hal tersebut terlebih untuk makanan buka puasa. Menu buka puasa cenderung berupa cemilan instan yang kurang baik bagi tubuh, seperti gorengan, minuman sirup, jajanan kaki lima, dan sebagainya.
Jika kamu peduli terhadap kesehatan, bulan puasa merupakan momen tepat memulai kebiasaan pola makan sehat. Asal kamu mau memerhatikan menu buka puasa yang kaya nutrisi yang dikonsumsi saat buka puasa.
Berikut ini adalah makanan dan minuman buka puasa yang menyehatkan:
Kurma
Buah kurma berasal dari wilayah Mediterania. Tidak hanya di Timur Tengah, buah kurma juga sangat populer di Indonesia terutama saat bulan Ramadan. Kurma merupakan makanan buka puasa yang sehat karena mineral dan kalsium yang dikandung, serta rasa manis alaminya menjadi penawar asam lambung seusai berpuasa.
