Selain Daun Katuk, Ikan Gabus Dapat Memperlancar ASI
MASA menyusui adalah waktu yang sangat penting bagi seorang ibu. Karenanya air susu ibu (ASI) memiliki peran yang sangat penting dalam 1.000 hari kehidupan sang anak.
Tentunya banyak orangtua yang ingin memiliki ASI yang lancar dan berkualitas. Tapi hal tersebut tidak bisa diperoleh secara mudah, terkadang ada beberapa kendala yang dihadapi oleh seorang ibu pada masa menyusui.
Asupan gizi seimbang sangat penting dijaga agar ASI lancar. Namun tak sedikit ibu kesulitan, sehingga membutuhkan bantuan dengan berbagai macam cara.
Baca Juga: Peran Ayah Sangat Penting Selama Masa Pemberian ASI
Tahu enggak Moms, melancarkan ASI tak hanya sekadar konsumsi daun katuk saja loh. Konselor ASI dr Ameetha Drupadi merekomendasikan bahan-bahan alami yang telah diteliti secara ilmiah untuk meningkatkan produksi ASI. Selain daun katuk, ada ikan gabus dan daun torbangun.
“Menurut penelitian, ikan gabus merupakan ikan air tawar yang dapat memberikan nutrisi penting untuk membantu pertumbuhan anak," ungkapnya saat live streaming ‘Mamsi, Kartini-ku di Rumah Aja’ yang disiarkan Okezone.
Sementara daun katuk, sambung dr Ameetha, direkomendasikan karena terbukti meningkatkan produksi ASI, dan daun torbangun yang tinggi kadar zinc, zat besi, kalium, dan magnesium dapat berpengaruh dalam meningkatkan berat badan bayi.
Diteliti lebih lanjut, Direktur Eksekutif Dexa Laboratories of Biomelocular Sciences, dr Raymond R Tjandrawinata, mengatakan, daun katuk juga dapat memberikan peningkatan signifikan dalam menghasilkan hormon prolaktin dan oksitosin loh. "Dua hormon ini berperan penting dalam proses menyusui sehingga dapat meningkatkan produksi ASI,” terang dr. Raymond.
Nah, daun torbangun yang berasal dari Sumatera, mengandung mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Selain itu, steroid dan polifenol dapat meningkatkan aktivitas sel epitel dan metabolisme kelenjar susu, sehingga ASI bisa meningkat 65 persen tanpa mengubah kualitas gizinya.
Kombinasi daun katuk dan daun torbangun mengandung galatonol yang terbukti memiliki efek untuk merangsang produksi ASI. Selain itu ikan gabus juga memiliki manfaat yang penting bagi ibu menyusui.
“Striatin atau kandungan yang ada dalam ekstrak channa striata atau ikan gabus malah bisa meningkatkan hormon proaktin dan oksitosin sehingga produksi ASI bisa meningkat. Tak hanya itu, ini juga mempercepat proses penyembuhan setelah operasi caesar,” tuntasnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
