Isolasi Diri, Cinta Laura Ingatkan Berjemur 15 Menit Setiap Hari
Isolasi diri di rumah selama pandemi virus corona COVID-19 bukan berarti kalian cuma tidur-tiduran saja lho. Ada baiknya tetap beraktivitas yang bermanfaat, baik secara fisik maupun mental.
Seperti yang dilakukan oleh artis Cinta Laura. Melalui akun Instagram pribadinya, @claurakiehl, dia menceritakan aktivitasnya selama mengisolasi diri.
"During this time of self-isolation, I feel grateful for finally having the time to catch up on my reading! 📚
Jangan lupa untuk berjemur diluar selama 10-15 menit setiap hari! #dirumahaja #bersamalawancorona #kiehlers #cintalaurakiehl," tulis Cinta Laura, Jumat (27/3/2020).
Seperti kata Cinta Laura, jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi, minimal 10 sampai 15 menit setiap hari. Melansir dari Lifehack, salah satu manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi adalah meningkatkan sistem imun. Hal ini sangat terkait dengan virus corona COVID-19.
Sebab karena penyakit tersebut bersifat self limiting disease, penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya. Dilawan dengan sistem imun tubuh yang kuat dan mumpuni. Berjemur sinar matahari pagi disebutkan dapat membantu menekan sistem kekebalan yang terlalu aktif.
Paparan sinar matahari pagi (dengan jumlah yang pas) membuat sel darah putih meningkat, sel darah putih inilah yang berperan besar melawan penyakit dan mempertahankan tubuh terhadap infeksi.
Dijelaskan lebih lanjut, sistem kekebalan tubuh itu bergantung pada Vitamin D, sel T yang berfungsi sebagai garis depan pertahanan melawan penyakit harus didukung Vitamin D agar bisa berfungsi.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
