Flu dan Batuk Berisiko untuk Ibu Hamil, Begini Cara Mengatasinya
SELAMA musim hujan, sistem kekebalan tubuh menurun sehingga lebih rentan terhadap penyakit, terutama flu dan batuk terutama ketika sedang hamil. Hal ini tidak hanya menganggu sang ibu, namun juga berisiko untuk bayi.
Penelitian menemukan flu dan batuk selama kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan keguguran, kelahiran prematur, dan berat badan lahir rendah. Keadaan ini dapat membuat penanganan menjadi lebih ekstra. Menerapkan hidup sehat saat hamil sangat penting untuk menjaga kesehatan keduanya.
Dilansir dari Healthline, Sabtu (11/01/2020), ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi flu dan batuk saat hamil demi keselamatan ibu dan calon bayi. Berikut ulasan selengkapnya.
1. Istirahat yang cukup
Perbanyak istirahat dengan tidak melakukan terlalu banyak aktivitas, tidur siang, dan tidur yang cukup ketika malam. Cara ini merupakan salah satu cara yang ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Mengkonsumsi banyak cairan
Untuk mencukupi kebutuhan cairan, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi banyak air mineral untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Selain itu, lemon hangat dan jus buah juga bisa menjadi pilihan alternatif lainnya.
