Makin Tua Lebih Sering Lupa, Cobalah 4 Cara Melatih Otak
Temukan Gangguan Anda
Pikiran tentang hal sehari-hari, seperti apa yang harus dimasak untuk makan malam atau apa yang harus dipakai untuk pesta. Menuliskan pikiran-pikiran yang mengganggu ini juga sangat membantu.
Dengan cara itu, Anda tidak kehilangan arah pemikiran untuk tugas yang sedang dihadapi dan Anda juga tidak melupakan tindakan yang diperlukan untuk gangguan.
Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur akan meningkatkan stamina fisik dan mental. Rutinitas rutin, terutama yang perlu Anda ikuti instruksi dapat membantu meningkatkan rentang perhatian Anda.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
