Mata Kering Bikin Aktivitas Enggak Nyaman, Ini 5 Tips Mencegahnya
Dalam kesempatan tersebut dr. Iva juga membagikan lima macam tips yang bisa dilakukan seseorang untuk mencegah terjadinya mata kering.
1.Kalau menggunakan laptop atau komputer selama 20 menit maka seseorang harus beristirahat sekira 20 detik. Selama beristirahat cobalah untuk melihat objek apapun yang berjarak sekira 20 feet atau enam meter.
2.Bila mata terasa kering, maka dianjurkan menggunakan air mata buatan yang biasanya ada dalam produk tetes mata untuk membasahi dan melumasi mata.
3.Tidur terjadwal dan istirahat cukup. Bisa juga merelaksasi mata dengan mengompresnya menggunakan handuk hangat supaya tidak tegang.
4.Tidak merokok, karena tanpa disadari merokok dapat mempercepat penguapan sehingga mata menjadi kering. Asap rokok yang tidak sengaja terpapar mata juga bisa menyebabkan kekeringan.
5.Mengatur pola makan sehat dan teratur. Omega tiga dan minyak ikan dipercaya bisa membantu mengatasi kerusakan pada mata.
(Dinno Baskoro)
