Ladies, Ini Daftar Makanan yang Bikin Anda Awet Muda!
Penuaan adalah proses alami tubuh yang tak bisa dihindari. Walaupun Anda tidak dapat menghentikannya, Anda masih bisa memiliki kesempatan untuk menjaga kulit tetap kencang dah sehat. Selain melakukan perawatan wajah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan pada wajah.
Salah satunya dengan menjaga makanan yang Anda konsumsi. Berikut 15 makanan yang dikutip dari Red Book pada Sabtu (22/06/2019), dapat membuat Anda awet muda!
(Foto: Daily Hunt)
1. Nanas
Buah tropis ini dapat membantu kulit Anda terlihat lembab, sehat dan cerah. Nanas kaya akan mineral yang disebut mangan, mangan ini dapat mengaktifkan enzim yang disebut prolidase. "Prolidase menyediakan prolin asam amino untuk pembentukan kolagen di kulit yang berperan dalam kekuatan dan elastisitas kulit," kata Pendiri The Well Necessities and TWN Collection Lisa Hayim.
2. Yogurt
Yogurt ternyata bagus untuk menjaga sel-sel Anda agar terlihat awet muda. "Sel-sel kulit berubah dengan cepat, dan dengan jadwal tidur malam yang sehat, Anda memberi waktu sel-sel tersebut untuk mengisi dan tumbuh kembali," terang Lyssie Lakatos dan Tammy Lakatos Shames alias The Nutrition Twins.
Pilihlah yogurt yang tidak diberi pemanis dan tambahkanlah buah-buahan segar serta sedikit madu agar yogurt bisa lebih enak saat disantap.
3 Cokelat
Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung campuran organik yang biasa disebut dengan flavanol. Zat ini diyakini bermanfaat bagi penampilan Anda dengan melancarkan aliran darah ke kulit.
