Ladies, Ini Daftar Makanan yang Bikin Anda Awet Muda!
Yogurt ternyata bagus untuk menjaga sel-sel Anda agar terlihat awet muda. "Sel-sel kulit berubah dengan cepat, dan dengan jadwal tidur malam yang sehat, Anda memberi waktu sel-sel tersebut untuk mengisi dan tumbuh kembali," terang Lyssie Lakatos dan Tammy Lakatos Shames alias The Nutrition Twins.
Pilihlah yogurt yang tidak diberi pemanis dan tambahkanlah buah-buahan segar serta sedikit madu agar yogurt bisa lebih enak saat disantap.
3. Cokelat
Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung campuran organik yang biasa disebut dengan flavanol. Zat ini diyakini bermanfaat bagi penampilan Anda dengan melancarkan aliran darah ke kulit.
4. Lemon
Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan genetik yang optimal. Selain itu, vitamin C juga dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition, wanita yang banyak mengkonsumsi vitamin C memiliki kulit yang lebih halus dan lebih sedikit kerutan. Oleh karena itu mengonsumsi lemon dapat membuat Anda tetap awet muda.
