Hidung Meler Gara-Gara Udara Dingin? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Meski bukanlah kondisi yang berbahaya, hidung meler akibat paparan udara dingin dapat membuat tidak nyaman. Untungnya, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan supaya Anda tidak terus-terusan tersiksa dengan hidung meler saat udara dingin.
1. Pakai jaket
Salah satu cara untuk secara efektif mencegah hidung meler karena paparan dingin adalah dengan menghindari pemicunya secara langsung.
Jika diharuskan untuk bekerja di ruangan ber-AC yang terlalu dingin, tutupi kepala, hidung, dan mulut Anda dengan syal atau kain yang hangat. Mengenakan jaket tebal juga bisa membantu.
Intinya, lakukan apa pun yang membuat tubuh Anda hangat dan terlindungi dari paparan udara dingin secara langsung.
2. Minum air hangat
Air hangat dapat membantu meredakan peradangan di jaringan hidung dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung. Jika tak suka rasa air putih yang tawar, Anda bisa membuat secangkir teh atau jahe hangat.
Tambahkan satu sendok madu atau perasan air lemon untuk memperkaya rasa dan membantu melegakan pernapasan.
