Posisi Membungkuk Tidak Sepenuhnya Buruk untuk Postur Tubuh
"Posisi duduk tegak dapat mengaktifkan otot-otot di perut, panggul, dan punggung. Dengan posisi duduk membungkuk, otot-otot tersebut menjadi rileks. Beberapa relaksasi secara berkala memang dibutuhkan dan itu sangat membantu,” ujar Gavin seperti yang Okezone kutip dari The Sun, Kamis (23/5/2019).
Di sisi lain, dirinya juga mengatakan jika posisi duduk tegak dimana kaki rata di lantai dan punggung lurus dapat menyebabkan ketegangan di bagian tengah tulang belakang. Bahkan dalam kondisi yang lebih buruk posisi itu dapat menyebabkan masalah pernapasan.
"Duduk atau berdiri dalam posisi apa pun untuk waktu yang lama bukan sesuatu yang baik. Posisi membungkuk sebenarnya baik dan tidak lebih buruk dari posisi duduk tegak. Asalkan tidak melakukannya sepanjang waktu," terang Gavin.
Oleh karenanya, ia menyarankan agar setiap orang berganti posisi setiap jam guna menghindari ketegangan yang dapat merusak postur tubuh.
(Utami Evi Riyani)
