7 Rutinitas Mudah yang Bantu Sembuhkan Anda dari Kanker Paru
5. Minum air putih yang cukup
Jagalah tubuh Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini disebabkan tubuh Anda bekerja lebih keras untuk mengganti kerusakan selama perawatan berlangsung, sehingga dehidrasi tidak dapat terelakkan.
Cobalah meminum air dengan gelas yang cukup besar pada pagi hari. Sop dan kaldu pun juga baik untuk para penderita kanker paru yang sedang menjalani perawatan.
6. Mengelola stres
Stres memang tidak dapat dihindari, tetapi setidaknya Anda dapat mengelolanya. Oleh karena itu, pasien dan para pendampingnya selalu diingatkan untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka.
Selama pengobatan kanker paru-paru berlangsung, hal ini dipastikan dapat menambah beban di pikiran Anda. Nah, biasanya rumah sakit menyediakan konseling, terapi pijat, akupuntur, dan segala fasilitas yang berguna untuk mengelola stres Anda.
7. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup memang sangat penting bagi semua orang, terutama para penderita kanker yang sedang menjalani perawatan. Pada malam hari, perbaikan DNA dan sel-sel tubuh terjadi. Pola tidur malam sangat berpengaruh terhadap pengelolaan stres Anda.
Usahakan untuk tidur di kamar yang sejuk dan tidak berisik, gunakan selimut berbahan bulu karena membantu pertukaran sirkulasi udara dan bisa menjaga kehangatan Anda, kurangi penggunaan barang elektronik sebelum tidur dan hindari konsumsi kafein sebelum tidur.
Cobalah menggunakan sebotol minyak esensial lavender di samping tempat tidur Anda. Hal tersebut bisa menenangkan dan membantu Anda untuk tidur lebih lelap.
Penerapan hidup sehat selama perawatan kanker paru berlangsung memang sangat berpengaruh terhadap kualitas kesehatan Anda. Oleh karena itu, upayakan untuk dapat mengikuti tips-tips di atas. Jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter Anda, terutama sebelum memulai rutinitas olahraga.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
