Jangan Anggap Sepele Kebiasaan Pipis di Malam Hari, Dampaknya Serius

Menurut Dr Satoshi Konno dari rumah sakit tersebut, hubungan antara keinginan buang air kecil di malam hari dan tekanan darah tinggi berkaitan dengan asupan garam yang tinggi. Seperti yang diketahui, masyarakat di negara-negara Asia seperti Jepang sering menambahkan garam ke masakan atau makanan yang hendak dikonsumsi. Hal itu dapat menbuat konsumsi garam menjadi tinggi.

Padahal, asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Kandungan natrium dalam garam dapat meningkatkan kadar di tubuh meningkatk. Bila terjadi terus menerus, maka bisa terjadi retensi natrium sehingga meningkatkan tekanan dari aliran darah ke dinding pembuluh darah. Akibatnya, terjadilah hipertensi.

Sementara itu, Profesor Barbara Casadei dari University of Oxford memperingatkan lebih dari satu miliar orang di dunia memiliki tekanan darah tinggi. Hipertensi merupakan kondisi yang menjadi penyebab utama kematian dini. Di tahun 2015 contohnya, hampir 10 juta kematian disebabkan oleh hipertensi. Oleh karenanya diperlukan kesadaran di masyarakat untuk menjaga tekanan darahnya untuk mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. Salah satunya adalah membatasi konsumsi garam.

 BACA JUGA : Driver Ojol Ternyata Ayahnya yang Lama Terpisah, Kisah Gadis Ini Bikin Mewek

Pola hidup sehat lain juga bisa dilakukan. Mulai dari mengontrol berat badan, mengonsumsi makanan sehat, olahraga, menghindari alkohol, dan berhenti merokok. Demikian seperti yang dilansir Okezone dari Mirror, Selasa (2/4/2019).

(Dinno Baskoro)