Punya Tubuh Seksi, Intip Gaya Hidup Meghan Markle dan Kate Middleton
MENJADI anggota kerajaan membuat Meghan Markle dan Kate Middleton semakin menjadi sorotan publik. Kecantikan dan bentuk tubuh yang indah membuat orang bertanya bagaimana cara menjaganya.
Duchess of Cambridge dan Duchess of Sussex mungkin menjalani kehidupan yang sibuk, tetapi itu tidak berarti bangsawan tidak tahu cara bersantai dan rutinitas menjaga kesehatan. Mereka selalu tampil cantik dan bugar disetiap acara apapun, lalu apa rahasia Kate Middleton dan Meghan Markle?
Melansir dari Hello Magazine, berikut cara Kate dan Meghan yang bisa kamu tiru untuk mendapat tubuh tetap bugar.
BACA JUGA : Wajib Coba! Ini Tren Warna Rambut Terbaru untuk Perempuan Milenial
Yoga
Meghan mengungkapkan bahwa ia sangat gemar yoga untuk kebugaran tubuhnya setiap kali. "Kesehatan saya, keadaan pikiran saya, perasaan yang Anda miliki setelah latihan: semua hal ini mendorong saya untuk beryoga atau pergi ke gym,” ungkapnya di Women Healthy.
Itu tidak mengejutkan karena ibu Meghan, Doria Ragland, adalah seorang instruktur yoga. "Ada begitu banyak manfaat yang datang dengan latihan yoga," katanya kepada Best Health.
Pilates
Meghan juga penggemar Pilates Platinum, sebuah latihan berbasis mesin yang katanya adalah "turun tangan hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk tubuh Anda." Diciptakan oleh guru kebugaran Sebastian Lagree, yang penggemarnya termasuk Jennifer Aniston dan Sofia Vergara, metode ini menggunakan sistem cakram geser, katrol dan band resistensi pada mesin Megaformer untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas inti dan membakar hingga 700 kalori dalam satu jam. "Ini cara instan untuk membuat tubuhmu selaras dan terlihat kencang," katanya
Memilih makanan vegetarian
Kate mungkin pemakan daging, tetapi dia sering memilih hidangan vegetarian, dan memilih pilihan bebas daging selama tur kerajaannya di India pada 2016. Koki Istana Taj Mahal, Raghu Deora, mengungkapkan bahwa Pangeran William dan Kate sangat menikmati makanan vegetarian, mengatakan: "Semuanya vegetarian karena saya diberi tahu bahwa itulah yang mereka sukai."
Diet tinggi protein
Selain vegetarian, ibu tiga anak ini juga dikabarkan telah mengikuti Diet Dukan menjelang hari pernikahannya pada tahun 2011, diet yang berfokus pada memotong karbohidrat dan berfokus pada protein dan sayuran tanpa lemak. Rencana dimulai dengan fase 'serangan', di mana pelaku diet hanya makan daging, ikan, telur dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak, sebelum pindah ke tahap 'pelayaran', di mana salad dan sayuran dimasukkan kembali ke dalam makanan.
