Ingin Punya Tubuh Seksi ala Model Victoria Secret? Kamu Harus Lakukan Ini!
BANYAK perempuan yang terobsesi untuk bisa memiliki badan selangsing model, khususnya model Victoria Secret (VS) Sebab, brand ini seperti punya magnet tersendiri bagi kaum hawa dan siapa pun yang hadir di VS Show, pasti akan jadi idola banyak kaum hawa.
Tapi, tahukan Anda bahwa para model VS mesti mati-matian untuk bisa memiliki tubuh paling ideal menurut banyak orang di dunia. Tak sebentar upaya itu dilakukan, menurut beberapa sumber, para model mesti melakukan olahraga secara disiplin dan diet makanan ketat menjadi bagian yang mesti dijalani.
Dikutip Okezone dari Daily Mail, Pelatih Kebugaran Berbasis New Jersey Michael Blauner menjelaskan bahwa untuk bisa mempertahankan tubuh sempurna para model VS, Blauner mencampur berbagai teknik pelatihan ke setiap sesi olahraga mereka, termasuk latihan beban tubuh, angkat beban, yoga, dan kardio.
Baca juga: Jamur Bisa Jadi Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
"Anda perlu latihan resistensi untuk [menempatkan] otot-otot Anda di bawah tekanan dan ini memungkinkan lemak jahat menjadi terkondisikan dan tubuh menjadi kencang," terang Blauner yang memang menjadi bagian terpenting dalam pembentukan tubuh model VS.
Blauner juga menegaskan bahwa dia melatih gadis-gadis Victoria's Secret dengan keras dan cepat. Dia mengatakan, model sudah terbiasa dengan latihan dengan dosis tinggi seperti pada squats, lunges, dan butt lift, yang semuanya berfungsi untuk mengencangkan otot kaki dan kondisi glute tidak seperti yang lain.
Keberadaan pelatih kebugaran cukup penting dalam melalukan cardio moderat ini, tetapi mempertahankan keajaiban pertumbuhan otot lah yang menjadi hal yang paling sulit dilakukan para model. Untuk itu, dia merekomendasikan berlari dengan kecepatan cepat selama sekitar 15 menit, dua atau tiga kali seminggu.
Baca juga: Cara Ampuh Atasi Sering Kencing di Malam Hari, Biar Tidur Kamu Nyenyak!
Mr Blauner juga menekankan pentingnya menjaga latihan bervariasi untuk membuat Anda tetap fokus dan tubuh Anda ditantang dengan cara yang berbeda selama setiap sesi.
Kemudian, dalam hal diet, Blauner menyarankan mempertahankan rencana makan yang berfokus pada protein dengan sejumlah kecil karbohidrat dan lemak sehat.
Sejumlah model kelahiran Oceania yang sudah punya nama cukup besar yang siap tampil di VS Fashion Show 2018 yang dijadwalkan akan berlangsung di New York City pada bulan November, coba membagikan tips diet mereka.
Baca juga: 5 Air Terjun Menyejukkan yang Berada di Gunung Raung
Salah satunya adalah cerita Kelly Gale yang baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia menendang rejimen latihannya ke 'tingkat tertinggi' sekitar sebulan sebelum pertunjukan. Gale juga memutuskan untuk memotong natrium dan gula dan melakukan latihan fisik dengan menyelesaikan 25 km power walk setiap hari.
(Fakhri Rezy)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
