Sambil Konsultasi dengan Ahli Gizi, 10 Makanan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Berat Badan
BEBERAPA orang menilai memiliki badan gemuk adalah sebuah penderitaan. Mereka akan menjadi tidak percaya diri di depan umum dan berusaha untuk menurunkan berat badannya.
Namun, sebagian besar masyarakat di luar sana justru berusaha untuk meningkatkan berat badannya. Mereka tak segan untuk berkonsultasi dengan dokter gizi, untuk meningkatkan berat badan mereka sesuai dengan keinginan.
Mereka juga tak segan untuk mengonsumsi banyak makanan, dengan upaya menggemukan badan. Nah, bagi kalian yang ingin meningkatkan berat badan, ada beberapa makanan yang mungkin bisa Anda coba.
Melansir dari Times of India, Sabtu (22/9/2018), Okezone akan membagikan beberapa makanan yang dapat meningkatkan berat badan Anda.
1. Nasi
Nasi memang terkenal sebagai sumber karbohidrat tinggi. Mengonsumsi nasi setiap hari khususnya makan semangkuk nasi pada malam hari, dijamin akan meningkatkan berat badan.
2. Selai kacang
Masukan kacang dalam menu makanan Anda setiap hari. Lemak dalam kacanga akan sangat membantu Anda meningkatkan berat badan dengan cepat.
3. Mangga dan susu
Makan mangga bersama segelas susu hangat setiap hari selama sebulan bisa menjadi solusi yang tepat. Konsumsilah makanan ini 2-3 kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
4. Pisang dan madu
Pisang dan madu memiliki kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsi dia bahan makanan alami ini akan meningkatkan. Berat badan Anda secara drastis.
5. Kacang mete goreng
Goreng kacang mete dalam ghee sampai berwarna cokelat keemasan dan makanlah camilan ini dua kali dalam seminggu untuk memperoleh hasil terbaik.
6. Kismis dan buah ara
Rendam 30 gram kismis dan 6-7 buah ara kering dalam air semalam. Hari berikutnya, makanlah buah-buahan tersebut. Konsumsilah dengan rutin makanan ini selama sekitar satu bulan untuk hasil yang diinginkan.
7. Mentega
Campur satu sendok makan mentega dengan satu sendok makan gula. Konsumsilah campuran ini dua kali sehari setelah Anda makan. Tumislah mentega untuk mendapat hasil terbaik.
8. Kentang
Makan kentang rebus setiap hari selama satu atau dua bulan dan lihat bagaimana berat badan Anda meningkat dalam waktu singkat.
9. Pisang dan susu
Makan satu buah pisang setiap hari di pagi hari dan ikuti dengan segelas susu hangat yang dimaniskan dengan satu sendok teh madu.
10. Almond dan susu
Hancurkan segenggam almond dan tambahkan ke susu mendidih. Didihkan susu selama 8-10 menit dan kemudian saring. Konsumsilah saat hangat setiap hari selama satu bulan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
