Jangan Diabaikan, 6 Kebiasaan Ini Bikin Tulang Belakang Nyeri!
Ponsel memang benda yang tak pernah lepas dari bagian hidup seseorang. Tapi saat menggunakan ponsel orang jadi keasyikan main, tanpa memikirkan posturnya. Selain bikin sakit mata, kebiasaan tersebut juga mempengaruhi fungsi tulang belakangmu. Pastikan di saat main ponsel tetap dengan posisi duduk ergonomis yang baik dampaknya.
5. Posisi tidur yang salah
Posisi tidur yang salah, seperti telentang terus-menerus juga bikin tulang belakang mengalami kerusakan. Apalagi kalau kasur yang ditiduri terlalu keras dan tidak fleksibel. Tak heran jika bangun tidur rasanya kamu mengalami nyeri sendi, nyeri leher dan nyeri punggung yang begitu menyakitkan.
6. Pekerjaan rumah tangga tertentu
Kebiasaan menyapu dan mengepel lantai atau mengelap meja dan kaca rumah juga bisa memicu sakit tulang punggung. Tentu itu penyebabnya ada tekanan berat yang menyakitkan. Pastikan pilih alat pembersih ruangan yang sesuai dengan postur tubuh, jangan terlalu pendek agar tidak membungkuk.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
