Hati-Hati, Cedera Ini Sering Sekali Dialami Pemain Bola!
SEPAKBOLA adalah salah satu permainan keras yang dapat berisiko membawa cedera kepada para pemainnya. Alhasil banyak pemain yang mengalami cedera kala merumput di lapangan hijau.
Cedera yang mereka alami pun beraneka ragam. Mulai dari cedera ringan hingga yang terburuk pun bisa mereka alami dalam dunia sepakbola. Menurut Stanford Children’s Health, 3,5 juta orang cedera setiap tahun dalam olahraga yang diselenggrakan.
Baca juga: Menteri Termuda Malaysia, Syed Saddiq Dorong Masyarakat Lakukan Gaya Hidup Sehat
Cedera-cedera ini membuktikan bahwa sepakbola adalah salah satu olahraga yang sangat keras dan menuntut kekuatan mental dan fisik. Meskipun pemain dan pelatih berupaya melakukan sesuatu untuk menghindari cedera, namun hal tersebut masih kerap terjadi.
Menyadur dari Medical Herald, Rabu (4/7/2018), Okezone akan menjabarkan tentang empat cedera yang paling beresiko dihadapi para pemain bola.
1.Keseleo pada pergelangan kaki
Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu pengalaman pemain cedera sepak bola yang paling umum. Jika Anda bermain sepak bola wee atau di NFL, maka ada kemungkinan Anda mendapatkan cedera semacam ini.
Baca juga: Waduh, Terlalu Sering Minum Kopi Terlalu Panas Bisa Sebabkan Kanker
Pada dasarnya pemain yang keseleo masih bisa diijinkan untuk bermain, namun dalam kasus yang lebih serius, keseleo membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh.
2.Cedera hamstring
Pemain dapat melukai otot hamstring mereka dengan melakukan gerakan secara mendadak. Karena sifat bermain sepakbola tanpa pemanasan, cedera hamstring dapat terjadi dengan mudah. Penting untuk melakukan peregangan sebelum dan selama latihan atau permainan untuk mencegah cedera. Strain hamstring bisa membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
3.Cedera lutut
Cedera pada lutut sangat umum di sepakbola. Berat badan yang dimiliki beberapa pemain ditambah gerakan yang harus mereka lakukan, membuat lutut berada di bawah tekanan besar. Benturan dengan pemain yang saling bertabrakan dan berpotensi memukul lutut menimbulkan risiko cedera yang tinggi. Pemain mungkin menderita cedera ACL atau MCL. Cedera ini dapat mengganggu Anda untuk jangka waktu yang lama.
Baca juga: Pijat Bayi akan Lebih Berdampak Baik Jika Ibu yang Langsung Melakukannya!
4.Strain Achilles
Cedera ini terjadi ketika tendon Achilles sudah berakhir digunakan, pemain mungkin menderita regangan Achilles atau tendonitis di ligamen. Ini terjadi ketika ligamen meradang. Area ini akan terasa sakit dan hanya menimbulkan rasa sakit ketika Anda bermain. Antiinflamasi dan istirahat dapat mengurangi pembengkakan ligamen.
(Fakhri Rezy)
