Aneka Jajanan Pasar yang Diam-Diam Punya Kalori Tinggi, Yuk Dihitung
SAAT berbuka puasa biasanya kita akan mengawali dengan makanan yang manis. Sebagian besar dari mereka rela berkeliling sambil ngabuburit untuk mencari dan membeli kue-kue tradisional atau semacamnya.
Padahal, kue-kue yang rasanya manis tersebut, memiliki kandungan gula dan kalori berbeda-beda, di antaranya bahkan punya kalori yang cukup tinggi tanpa kita sadari.
Dari pemaparan, Dr.dr.Em Yunir, SpPD-KEMD, Sekretaris Jenderal Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), dalam kesempatan Diskusi Media Kampanye Novo Nordisk Diabetes dan Ramadan, berikut daftar menu sajian berbuka puasa lengkap dengan kalorinya, yang perlu Anda perhitungkan agar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: 3 Nenek Super Strong, Ada yang Pegang 17 Medali Emas Angkat Beban
1. Klepon
(Foto: selerarasa)
Kue bulat berwarna hijau dengan topping taburan kelapa parut ini memang paling enak disantap saat berbuka puasa. Isi gula merahnya yang meleleh saat digigit akan memenuhi rongga mulut dan memanjakan lidah penikmatnya. Namun, Anda harus waspada, karena kandungan kalori dalam 5 buah kue klepon seberat 100 gram mencapai 206.
2. Kue lumpur
(Foto: Shareresepkucom)
Selain kelepon kue lumpur juga biasanya tidak pernah absen di atas meja makan saat berbuka puasa tiba. Sayangnya kue yang enak ini memiliki kadar kalori lebih tinggi dari kelepon, karena dalam 2 buah kue lumpur terdapat kalori sebesar 250.
Baca Juga: Makan Malam dengan Lezatnya Nasi Hainan Resep Otentik dari Singapura
