Berbuka Puasa dengan Gorengan, Bahayanya Sungguh Luar Biasa
MOMEN berbuka puasa menjadi yang paling dirindukan selama bulan Ramadan. Kudapan yang menjadi favorit adalah gorengan dan es.
Hal ini wajar karena gorengan menjadi pilihan paling simpel dan gampang ditemukan. Tapi, efek makan gorengan bagi tubuh tak sesimpel ketika menikmatinya.
Situs livestrong.com melansir, ada beberapa bahaya menghantui seseorang yang menyantap gorengan setiap hari. Simak empat efeknya:
1. Peningkatan Risiko Obesitas
Gorengan adalah makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Satu gram lemak dalam gorengan mempunyai kadar 9 kalori dibandingkan dengan 4 kalori yang ditemukan dalam setiap gram protein atau karbohidrat.
Jadi menilik kandungan bahannya tadi, makan makanan yang digoreng secara teratur bakal menjadikan seseorang kelebihan berat badan atau obesitas.
2. Risiko Stroke di Balik Lemak
Laporan investigasi kesehatan CBS News medio Februari 2013 lalu mengungkapkan bahwa seseorang yang makan makanan berminyak setiap hari atau enam kali seminggu akan meningkatkan risiko stroke hingga 41 persen.
Ahli nutrisi dari Amerika Serikat Dr. Suzanne Judd ikut menegaskan, banyak kandungan lemak jenuh dalam mentega, lemak babi atau minyak kelapa. Lemak tersebut juga dapat meningkatkan kolesterol dan penyakit jantung.
(Baca Juga: Berhubungan Seks Selama Ramadan, Catat Jam-Jam Idealnya!)
3. Risiko Diabetes Meningkat
Mengonsumsi makanan yang digoreng setiap hari dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe-2.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetes Care" pada April 2011 menyebutkan, seseorang yang kerap makan makanan yang digoreng mempunyai risiko diabetes lebih tinggi daripada yang jarang mengonsumsi makanan berminyak.
4. Penyebab Kanker Prostat
Makan gorengan dalam kuantitas tinggi disertai waktu yang intens juga bisa meningkatkan kanker prostat. Varian makanan seperti ikan goreng, ayam goreng, donat atau kentang goreng, disarankan hanya dikonsumsi setidaknya satu kali dalam seminggu.
(Baca Juga: Gaya Bercinta Khusus Mr P Mungil, Sensasinya Luar Biasa Nikmat!)
Nah, nggak ada untungnya ya menyantap gorengan. Maka, sebaiknya saat berbuka puasa hindari makanan dengan kandungan minyak serta lemak tinggi. Supaya badan lebih sehat dan berproduktivitas tinggi.
(Muhammad Saifullah )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
