5 Tips Memilih Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari
Ilustrasi (Foto: Ingredientnews)
A
A
A
5. Tidur lebih awal
Siklus tidur manusia mengikuti siklus harian yang disebut ritme sirkadian. Menggunakan jam alarm, menetapakan waktu makan dan bahkan waktu latihan rutin adalah semua tanda yang mengatur ulang ritme manusia.
Orang yang secara konsisten berolahraga di pagi hari, secara tidak langsung mengajarkan tubuh mereka untuk menjadi yang paling siap untuk berolahraga pada waktu tersebut.
(Muhammad Saifullah )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement