Minum Kopi Sebelum Olahraga Efektif Bakar Kalori Lebih Banyak
Hampir setiap percobaan, orang yang minum pil kafein lebih cepat membakar kalori, daripada yang cuma minum suplemen biasa. Rata-rata, mereka 3,3% lebih cepat dibandingkan dengan tidak mengonsumsi pil.
"Dalam teori, itu bisa diartikan mengukur beberapa menit dari waktu balapan. Untuk jenis olahraga lain juga berpengaruh baik," kata Bruno, dilansir Metro, Senin (26/3/2018).
Dikatakannya, efek dari minum kopi ini juga berlaku bagi orang yang menyukai latihan beban dan gym. Agar hasilnya efektif, maka disarankan untuk minum kopi.
Bruno menyarankan Anda untuk minum kopi favorit masing-masing, karena manfaatnya sama. Tapi, jangan tambahkan banyak gula karena bisa mengacaukan kadar gula darah. Terlebih, Anda bisa mengantuk karena banyak konsumsi minuman manis. Apalagi kalau ditambahkan asupan karbohidrat, yang bikin tubuh jadi tak bergairah untuk olahraga.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
