Tak Pernah Diet, Ini Rahasia Tubuh Indah Jennifer Bachdim
“Olahraga itu penting, kita bisa mulai dengan skala kecil. Mulai dari seminggu sekali, lalu dua minggu sekali, nanti ketika sudah terbiasa kuantitas olahraganya bisa ditambah, karena dengan berolahraga kita tetap bisa menjaga berat badan dengan lebih konsisten,” tambahnya
Saat ditanya tentang cheating day, Jennifer mengatakan bahwa dulu ia memang menyediakan hari dimana ia akan mentraktir dirinya sendiri setelah dalam seminggu terus mengonsumsi makanan sehat. Tapi kini, Jennifer menjelaskan bahwa ia tidak lagi memerlukan cheat day.
“Untuk apa melakukan cheat day? Karena kan setiap hari saya memakan makanan yang sama. Hanya saja, lebih sehat. Terkadang, dalam makan sehari-hari pun kita tidak apa mengonsumsi permen, kue, camilan, dan hal semacam itu. Tapi tentu saja dalam jumlah yang tidak banyak,” ungkapnya
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
