5 Cara Menghindari Makan Berlebihan di Malam Hari
Mencegah makan berlebihan di malam hari (Foto:Ist)
A
A
A
3. Minum air mineral sebelum sesi makan terakhir :
Air mineral disebutkan dapat membantu agar merasa kenyang. Oleh karena itu, pastikan minum satu atau dua gelas tepat sebelum makan malam. Air di perut akan bekerja sebagai penghalang makanan berlebih, membuat Anda makan dengan jumlah yang tepat. Lalu ingatlah untuk tidak meminum air di sela-sela kegiatan makan karena bisa mematikan pencernaan yang menjadi faktor penyebab terjadinya gangguan pencernaan.
BACA JUGA:
4 Selebriti Korea yang Makin Cantik dengan Rambut Bob Pendek
4. Masukkan lebih banyak protein di menu sarapan dan makan siang :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement