Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Makan untuk Mengurangi Gangguan Pencernaan
Secangkir teh hijau
Teh hijau hadir dengan kandungan anti-oksidan kuat yang tidak hanya bisa mengurangi peradangan di tubuh tapi juga bisa memberi sentakan cepat pada metabolisme. Jadi lain kali ketika hendak makan apapun, pastikan 30 menit sebelumnya sudah minum teh hijau.
Makan makanan pahit atau asam
Tahukah bahwa memakan makanan pahit sebelum makan, misalnya sebagai makanan pembuka alias appetizers dapat menstimulasi atau merangsang proses pencernaan lebih baik lagi? Contohnya, dianjurkan untuk mengonsumsi sesendok cuka sari apel mentah yang dimasukkan ke dalam air, lalu diminum 30 menit sebelum waktu makan.
Selama proses pencernaan, asam lambung diperlukan untuk bekerja sebagai pemecah makanan menjadi potongan-potongan kecil dan kehadiran makanan pahit akan menghasilkan fungsi yang sama. Sementara itu, makanan rasa asam dapat membantu meningkatkan sekresi asam lambung di perut yang pada akhirnya akan membantu tubuh mencerna makanan yang sangat banyak. Demikian seperti dilansir Ndtv, Jumat (29/12/2017).
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
