Menjadi Orang Kurus Tak Berarti Anda Sehat, Ini 6 Alasannya!
MUNGKIN Anda berpikir memiliki badan yang kurus akan jauh lebih sehat. Mempunyai badan gemuk memang tidak sehat, tetapi bukan berarti menjadi orang kurus menjadi lebih sehat.
Memiliki berat badan ideal adalah hal yang paling baik, bukan terlalu kurus. Karena itu anggapan kalau mempunyai badan kurus itu sehat adalah tidak masuk akal, inilah alasannya yang dilansir dari laman Timesofindia:
Tingkat lemak
Tidak seperti penampilan luarnya, orang kurus bisa memiliki lebih banyak lemak di dalam tubuh mereka. Studi melaporkan, lemak viseral (lapisan lemak pada organ tubuh) dan lemak subkutan (lemak di bawah kulit) jauh lebih tinggi pada tubuh orang kurus daripada orang gemuk. Ini mungkin tidak tampak begitu berbahaya sekarang, tapi bisa dan akan mengkhawatirkan di masa depan.
Rentan diabetes
Orang kurus lebih rentan terhadap diabetes tipe 2 daripada yang lebih gemuk. Hal ini murni karena kebiasaan makan yang tidak sehat dan perubahan gaya hidup yang tak menentu. Tidak selalu baik untuk percaya bahwa diet bukan untuk orang kurus.
Cepat letih
Orang-orang yang kurus cenderung memiliki masalah keletihan lebih dari orang sehat. Hal ini terjadi karena kebiasan makan yang buruk dan akan memengaruhi kesehatan. Misalnya, jika Anda kurus dan terus mengonsumsi makanan tidak sehat, berlemak atau junk food karena berpikir tidak akan berdampak buruk bagi tubuh. Nah, sudah saatnya Anda orang kurus berpikir lagi. Masalah kelesuan Anda disebabkan oleh kebiasaan makan yang mengerikan dan ini sering terjadi.
Metabolisme rendah
Penemuan menarik lainnya dalam penelitian adalah penyerapan nutrisi lebih rendah pada orang kurus. Hal ini berarti makanan apa saja yang orang kurus makan, sehat atau tidak sehat, tubuh mereka tidak menyerap nutrisi. Ini bukan hal yang baik, karena menyebabkan metabolisme rendah yang membuat orang kurus rentan terhadap berbagai masalah gaya hidup, seperti diabetes atau penyakit kardiovaskular.
Kulit kering
Salah satu masalah utama orang kurus adalah kulitnya. Jika mereka tidak membiasakan makan sehat dan olahraga teratur, kulit orang kurus pasti akan terkena dampaknya. Kulit orang kurus akan tampak kusam dan kering.
Imunitas rendah
Konsekuensi utama dari memiliki tubuh terlalu kurus adalah kekebalan tubuh yang buruk. Orang yang terlalu kurus cenderung lebih sering sakit daripada teman mereka yang lebih sehat. Ini sepenuhnya tergantung pada kebiasaan makan dan bagaimana menjalani hidup.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
