Terungkap! Rahasia Cantik & Sehat Miss World 2017 Manushi Chhillar
Sore hari
Di waktu sore biasanya dara 20 tahun punya kebiasaan minum smoothies buah-buahan. Seperti pisang, strawberry dan jenis buah-buahan lainnya yang rendah kalori.
Makan malam
Ayam atau ikan panggang dengan sayuran tumis seperti brokoli, wortel, kacang, jamur dan buah bit. Manushi biasanya memilih makanan tersebut sebagai menu makan malamnya. Ikan kaya omega 3 dan rendah kalori, serta rendah lemak. Pastinya menu ini sehat dan bikin Anda kenyang tahan lama.
BACA JUGA:
Ingin Cantik bak Ratu Kerajaan, Yuk Coba Tren Alis Mahkota
Olahraga atau latihan
Selain menjaga pola makan, Manushi rajin sekali melakukan latihan. Yoga salah satu kegiatan meditasi yang mudah menyeimbangkan badan. Dengan melakukan yoga, tubuh bisa jadi lebih kuat dan rileks.
Di samping itu, squat juga dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan otot. Terutama dapat mempertahankan kekuatan otot paha, serta membantu meningkatkan kekuatan seluruh tubuh.
(Santi Andriani)
